Depresión como se manifiesta
El tratamiento para la depresión depende de los síntomas que tenga la persona, a menudo la depresión se puede identificar como un conjunto de signos y síntomas muy incapacitantes para quienes la sufren. Junto con los síntomas asociados suelen aparecer desajustes a nivel físico, psíquico/mental y emocional.
La persona que padece depresión, puede presentar cambios en su apariencia física como la dejadez, la delgadez o el sobrepeso, provocados por la desgana, apatía y/o tristeza. Estos síntomas suelen ser muy persistentes a lo largo del tiempo y hacen que disminuyan las ganas de hacer tareas cotidianas, ya sean simples (asearse, comer, ir al trabajo, vestirse, salir de la cama, salir de casa…) o complejas (realización de la compra, auto-reforzarse por hacer las cosas bien, realizar actividades placenteras o “hobbies”…).
La percepción sobre uno mismo, sobre los demás y sobre el contexto que rodea a la persona está muy deteriorada, debido a la visión sesgada de la realidad que la depresión le muestra a la persona. Por todo esto la autoestima y el autoconcepto quedan gravemente dañados y aparecen los sentimientos de culpabilidad, apatía, pérdida del placer, desinterés o disminución de las relaciones sexuales y sociales, entre otras características que puedan estar asociadas.
Sintomas de depresión
La depresión puede identificarse de diferentes formas, aunque siempre dependerá de las características individuales presentes en la persona. No obstante algunas de las características comunes serán nombradas a continuación:
- En determinadas ocasiones la depresión resulta “silenciosa” y sus síntomas están encubiertos/ocultos en determinadas formas de actuar o de comportarse, por lo que no se aprecia a simple vista
- En otras ocasiones la apatía y el cansancio son visibles para el entorno, debido a las conductas y al aspecto presente en la persona
- Quienes padecen depresión, no siempre identifican de forma clara y concreta que es lo que les pasa. Suelen presentan tristeza de forma continuada y en ocasiones el motivo por el cual está tan presente resulta difícil de identificar
- La tristeza, en ocasiones, se oculta en implosiones de rabia, ira, enfado, llanto, pena, apatía, desgana y dejadez entre otras características. No tienen porque aparecer todas estas reacciones juntas, a veces aparecen mezcladas y en otras ocasiones solo prima un sentimiento en concreto
- Las personas que tienen esta afección presentan algunos pensamientos comunes como: “el mundo no vale la pena” “no sé qué me pasa” “no entiendo porque todo me pasa a mi” “para que voy a decirlo si puede que moleste” “no puedo hacer nada” “nadie me comprende” “no voy a salir de ésta” etc.
- El entorno más cercano a menudo no sabe cómo ayudar, que hacer o que decir para que la persona mejore y cambie su punto de vista
- La situación para el entorno más cercano resulta muy desgastante, cansada y agotadora. Con frecuencia resulta difícil de abordar para ellos y es recomendable una intervención con el entorno
- Algunos síntomas comunes en la depresión son: la inestabilidad emocional, los sentimientos de culpabilidad, rabia, ira, tristeza, apatía, desgana, pena, diversos miedos (hacia los demás, hacia el futuro y hacia sí mismos), sensación cansancio persistente, desajustes alimenticios y sueño irregular
- Con frecuencia quienes padecen depresión dejan de realizar actividades placenteras y gratificantes debido a la desgana y apatía
Causas de la depresión
Si la depresión no se trata es posible que aumente la apatía, la desgana, el sufrimiento, la pena, la ira, la rabia y toda la sintomatología asociada a la misma, junto con el malestar general.
Algunas de las consecuencias producidas por no tratar esta afección pueden ser:
- La pérdida de los apoyos sociales, debido a que en ocasiones no es fácil convivir con ésta afección y menos aún si no se comprende
- Muchas veces si no se trata lo antes posible disminuyen las ganas de hacer tareas cotidianas, provocando que la persona se descuide por completo. En casos muy severos la persona llega a descuidar sus propios intereses, hasta tal punto que la vida puede llegar a perder importancia y generar ansiedad todos los días
- Si la depresión no se trata la persona muestra una mayor vulnerabilidad para padecer otras patologías que pueden agravar la situación
- En casos muy graves, cuando el sufrimiento es muy elevado, pueden aparecer ideas suicidas y conductas autolíticas
“La depresión puede llegar a devastar y matar a una persona en vida… Es importante dar un buen tratamiento de calidad a quienes padecen esta afección y que sepan que no están solos en esto”
Tratamiento psicologico para la depresion
Tratar de forma psicológica la depresión puede tener muchos beneficios, algunos de los beneficios de tratar la depresión son:
- La persona se va a sentir comprendida, va a entender que es lo que le está pasando, de donde viene y desde cuando tiene un mecanismo de afrontamiento determinado ante distintas situaciones
- Mediante la terapia comprenderá que es la depresión y como se puede salir de ella, aunque en ocasiones pueda parecer un “pozo sin fondo”
- La terapia aportará diferentes herramientas y técnicas que ayudarán a la persona a gestionar los sentimientos depresivos, el afrontamiento de las situaciones cotidianas y el malestar asociado, pudiendo incluso llegar a ser erradicado
- En terapia se darán pautas para aprender a pedir ayuda de forma adecuada, sin que la persona se sienta mal por demandarla
- La persona tendrá una visión de sí misma, de los demás y del entorno mucho más funcional y objetiva de la realidad. Esto le beneficiará en su día a día para tener una actitud positiva ante las posibles adversidades que puedan presentarse (en caso de que aparezcan)