Autoconocimiento, crecimiento personal, autoestima y autoconocimiento
¿Qué es el autoconocimiento? En este tipo de intervenciones se proporciona a la persona diversidad de herramientas para conocerse a sí misma en profundidad de manera reflexiva e introspectiva.
El tratamiento y acompañamiento proporcionado para el autoconocimiento de la persona fomentará su evolución personal. La persona aprenderá de sí misma, será capaz de demandar sus necesidades, comprender lo que le pasa y porque le pasa desde un modelo explicativo práctico-teórico individualizado para cubrir todas las necesidades presentes. El trabajo personal y la implicación en la terapia proporcionarán diversas fortalezas en los puntos más débiles del paciente, de forma que la persona aceptará sus limitaciones, reforzará sus fortalezas y conseguirá ser su mejor versión.
La persona se sentirá mejor consigo misma, con su entorno, reforzará el conocimiento sobre sí misma, lo que reforzará su autoestima de forma significativa.
¿Qué es el crecimiento personal?
Depende de la persona, sus intereses y características individuales, ya que algunas personas creen necesario y satisfactorio acudir a terapia para poder conocerse mejor y en profundidad. Otras, sin embargo, no se sienten bien consigo mismas, sintiendo: apatía, desgana, insuficiencia (a pesar de alcanzar sus metas), tienen la percepción de no sentirse valoradas (muchas veces desemboca en algún tipo de depresión) y de no valorarse lo suficiente, siendo capaces de ver y percibir solo sus puntos débiles. Es por esto entre otras cosas, como las que se mencionan a continuación, por las que es conveniente solicitar ayuda profesional:
- Cuando la persona ve que tiende a minusvalorar logros y a maximizar fracasos o errores, ya que a menudo esto es lo que más “pesa”, o al menos lo que nadie quiere tener en su vida
- Cuando la persona tiene la sensación de no estar cómoda consigo misma y le apetece tener plenitud, para crecer personalmente
- En ocasiones el ser humano necesita sentirse mejor y tener una autoestima saludable
- Cuando hay algo en la persona que le produce rechazo hacia sí misma, hacia los demás o no identifica hacia que es. Es necesario trabajar para identificarlo
- Todas las herramientas proporcionadas potenciarán el autoconcepto, ayudarán a la persona a crecer, ganando estabilidad emocional, confianza en una misma y elevando su autoestima
Crecimiento y desarrollo personal
Si no se tratan y se proporcionan herramientas adecuadas para tener un autoconcepto estable y una autoestima saludable es posible que la salud mental de la persona se tambalee, apareciendo algunos de los siguientes signos y síntomas:
- Una autoestima disminuida o un autoconcepto dañado pueden provocar que la persona esté decaída y sea incapaz de identificar que le ocurre
- Si no se trabaja de forma adecuada y se proporcionan herramientas para que la persona tenga una autoestima saludable. Ésta se puede ver dañada y afectada negativamente, aumentando la percepción de desconocimiento acerca de una misma y generando una ansiedad nerviosa
- Si no se trabaja la autoestima, el autoconcepto y el autoconocimiento será complicado y dificultoso identificar sentimientos y emociones que movilicen a la persona a tomar unas decisiones u otras
- Si no se trabaja la persona estas dificultades es frecuente que sienta incomprensión hacia sí misma. La incomprensión a cerca de sí misma puede producir reacciones llenas de impulsividad, propiciando una reducción del grado de empatía, provocando una disminución del autocontrol personal
Beneficios de trabajar el autoconocimento, el crecimiento personal, la autoestima y el autoconcepto
En terapia se proporcionan diversas técnicas y herramientas enfocadas a reforzar el autoconcepto de la persona, propiciando una autoestima saludable a través del autoconocimiento de una misma. El crecimiento personal se hará notable, siendo visibles diferentes recursos:
- La persona ganará confianza en sí misma, se conocerá mejor y demandará lo que necesita, comprendiendo y aceptando perspectivas diferentes
- El malestar generado en determinadas ocasiones, que con anterioridad resultaban incomodas, será menor. La persona aprenderá a aceptar la realidad de forma funcional y adaptativa
- Con las herramientas adecuadas las preocupaciones pasarán a segundo plano cuando no sean necesarias. Se fomentará la autonomía, ya que la persona no dependerá del miedo para sobrellevar su día a día
- Las diversas técnicas proporcionadas en terapia, ayudarán a la persona a estabilizarse emocionalmente. La empatía, el bienestar y la autoestima aumentarán de forma notable
- Disminuirán los conflictos personales e interpersonales mediante el fomento y el trabajo en asertividad
- En definitiva la persona se acercará a la versión ideal sí misma, será capaz de regularse y seguir creciendo diariamente